Oleh: Dr Aqua Dwipayana (Motivator Nasional)
Kesehatan adalah rezeki paling utama bagi setiap orang. Semua orang dengan caranya masing-masing berusaha untuk selalu sehat. Sumber utama agar tetap sehat ada tiga. Pertama, hatinya bersih. Setiap saat berusaha secara maksimal untuk mewujudkan itu. Kemudian konsisten mempertahankannya.
Jangan biarkan sedikit pun noda negatif masuk ke dalam hati. Berusahalah untuk selalu sabar dan ikhlas. Saat menerima cobaan, menyikapinya dengan tenang, tidak emosi. Dalam pergaulan sehari-hari, jika ada perilaku dan tutur kata orang lain yang negatif termasuk menyakitkan, jangan dimasukan ke hati.
Langsung memaafkan dan mendoakannya. Sikap itu mulia sekali. Memaafkan dan mendoakan seseorang yang berperilaku negatif, gampang diucapkan. Sangat bisa dilaksanakan. Semua orang bisa melakukannya asal yakin, serius, dan sungguh-sungguh.
Selain itu, setiap saat harus selalu bersyukur. Apa pun yang terjadi pada dirinya, baik yang menyenangkan maupun sebaliknya. Berusaha mengambil hikmah dari setiap kejadian. Jika peka melihat yang tersirat, bakal tahu pelajaran dari semua hal yang dialami.
Mereka yang terbiasa bersyukur selalu berterima kasih kepada Tuhan atas setiap kejadian yang dialaminya. Meyakini di balik itu banyak pelajaran berharga yang bermanfaat buat dirinya dan orang lain.
Berpikir dulu Baru Berkomunikasi
Kedua, komunikasinya baik. Setiap berkomunikasi dengan siapa pun baik lisan maupun tulisan selalu baik. Berusaha secara optimal melakukan itu. Komunikasi seseorang menunjukkan tentang orang tersebut. Langsung atau tidak langsung berpengaruh kepada dirinya.
Mereka yang selalu menjaga komunikasinya —berpikir dulu baru berucap— hidupnya bakal tenang. Mengantisipasi dan memikirkan yang bakal disampaikan sebelum melakukan aksi. Umpan baliknya bakal positif.
Sebelum berkomunikasi lebih dulu mengantisipasi dan membayangkan yang bakal terjadi. Tanggapan yang diterima umumnya menyenangkan.
Pikiran Mempengaruhi Kesehatan
Ketiga, berpikir positif. Selalulah berusaha melihat sesuatu secara positif termasuk saat menghadapi berbagai cobaan. Pikiran sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Mereka yang membiasakan dirinya berpikir positif, insyaAllah selalu sehat.
Kondisinya bertolak belakang dengan mereka yang berpikiran negatif. Dirinya selalu cemas dan was-was serta khawatir. Sesuatu belum terjadi, telah muncul dalam pikirannya berbagai hal negatif.
Pemikiran itu sangat berpengaruh pada kondisi kesehatannya termasuk berbagai organ tubuhnya. Jadi kuncinya pada kemampuan setiap individu mengendalikan dirinya masing-masing. Semuanya berawal dari hati. Selalu menjaga komunikasi dengan setiap orang dan berpikiran positif.
Hidup sehat adalah hak semua orang dan harus optimal memperjuangkannya. Kemudian konsisten mempertahankannya. (*)
