Surabaya, (pawartajatim.com) – Pisang kepok atau sering disebut musa paradisiaca forma typica adalah salah satu jenis buah-buahan yang sangat kaya dengan berbagai vitamin dan berbagai zat yang berguna bagi kesehatan manusia. Salah satunya yaitu bisa menggantikan kebutuhan karbohidrat dari nasi.
Menurut Doctors of Ministry in Alternative Medicines atau DMAM dalam pisang terdapat banyak sekali kandungan seperti energi, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C.
Manfaat Pisang Kepok
Setelah membaca kandungan apa saja dalam sebuah pisang, saatnya untuk memperdalam manfaat bagi kesehatan. Oleh karena itu bisa diperhatikan dengan baik beberapa manfaat pisang sebagai berikut ini:
Manfaat mengosumsi pisang kepok
1.Membantu atasi hipertensi
Kandungan kalium yang ada dalam pisang ternyata berperan penting untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit. Dengan begitu tekanan darah tetap stabil dalam tubuh Anda. Selain itu serat juga dapat mengikat lemak, jadi pembentukan plak bisa diminimalisir. Perlu dipahami jika plak merupakan salah satu penyebab penyempitan dan membuat penyumbatan dalam pembuluh darah jadi tekanan darah meningkat.
2. Menjaga Kebugaran
Kandungan vitamin A dan sumber karbohidrat tinggi, ini artinya bisa menjaga tubuh tetap dalam keadaan bugar. Ditambah lagi adanya magnesium, kalium, serat sampai dua kali lipat lebih banyak dari pada buah lainnya.
3. Memperlancar Metabolisme
Tidak perlu mencari obat untuk memperlancar pencernaan, karena dalam pisang mengandung vitamin yang dapat memperlancar pembuangan sisa proses metabolisme. Bagi Anda orang dewasa atau buah hati yang mengalami kesulitan buang air besar bisa memanfaatkan buah ini untuk membantu memperlancar.
4. Mengatasi Anemia
Satu yang cukup penting adanya zat besi, dimana dalam tubuh yang kekurangan darah merah bisa menggunakan untuk membantunya. Karena dimana hemoglobin akan dibentuk dengan bantuan protein yang mengandung zat besi.
5. Merawat Kulit
Ini yang menjadi pisang sebagai andalan para wanita, dimana kulit bisa dipercantik sekaligus dengan rutin mengkonsumsi. Bukan saja untuk dimakan, tetapi jika digunakan sebagai masker juga bisa. Lakukan secara rutin sekitar 15-30 menit dan percaya jerawat akan hilang pada wajah anda. (yosef sintar)
